Групповые заявки:
[email protected]
Персональный ассистент:
+7 495 225-76-33
Объект №

Йога в Гоа

Йога – древняя индийская система физических и духовных упражнений, помогающих человеку на пути к выздоровлению, самосовершенствованию и гармонии. В Гоа, как и во всей Индии, йога продолжает пользоваться широкой популярностью и являться образом жизни многих людей.

В мировом масштабе йога с каждым годом привлекает все больше и больше последователей, которые превращают ее в свою жизненную философию, посещают йога-классы и отправляются в йога-туры на родину древнего учения.

В Гоа действует множество йога-центров и профессиональных учителей йоги, а также врачи альтернативной медицины, методы лечения которых включают занятия йогой.

Йога, как музыка: она никогда не кончается. (Стинг)

Йога программы

Курсы йоги в основном различаются по виду практики. Согласно древней ведической литературе классическая йога делится на четыре основные части: Раджа – йога ума, Карма – йога действия, Джнана – йога мудрости, Бхакти – йога преданности. Они дают начало многочисленным направлениям и стилям, которые беспрерывно развиваются, так что йога практически доступна каждому и каждый может найти для себя самую подходящую практику.

Сегодня наиболее популярной разновидностью йоги является хатха йога – йога поз, физическая йога, практика отличного здоровья и естественного образа жизни. Более мягкий вариант хатха – винни йога, для людей с ограниченными физическими возможностями. аштанга йога – силовая, энергичная практика йоги, которая эффективно помогает для развития гибкости, силы, концентрацию и энергию. Виньяса йога – практика синхронизации переливающихся движений и дыхания.

Подробнее о видах йоги читайте по ссылке: Современные виды йоги

Занятия йогой

Занятия йогой в основном делятся на йогу для новичков и йогу для опытных йогистов, оздоровительные (йога терапия), включающие аюрведические процедуры, а также йога и счастье, йога против стресса, лайт йога йога для всей семьи, йога для детей, йога для беременных, парная йога, йога семинары и т.д.

В таблице ниже приводим описания некоторых популярных йога тренингов.

Йога для новичков

Лайт-йога

Йога плюс психологический тренинг

Хатха йога плюс аштанга йога

Йога-семинар

Основы йоги, физический и философский аспекты, разучение и выполнение асан, дыхательных техник, усвоение комплекса упражнений для выполнения дома. Беседы о йоге, медитации, здоровом образе жизни.

Сбалансированная программа хатха-йоги для всех. Практика: асаны, пранаямы (дыхательные упражнения, специальные релакс-техники, медитация, без усилий и напряжения. Акценты: тело, энергия и сознание. Беседы о йоге, медитации, аюрведе, здоровом питании, режиме дня. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки, людям с ограниченными физическими возможности.

Цель: обретение гармонии и самопознания. Практика: телесные пратики, мягкая йога, очищение тела, арт-терапия, медитация ОШО, отдельные практики для мужчин и женщин.

Сбалансированное сочетание динамики и аштанга йоги и умеренной хатха йоги, медитация. Акценты: привести мышцы в тонус, избавить организм от токсинов, успокоение ума, гармонизация ума и тела. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки от начинающего до среднего.

Занятия хатха-йогой с оздоровительным характером – сочетание асан (поз) и комплекса упражнений. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки. Основное внимание уделяется гибкости позвоночника, здоровью суставов и стимуляции гормональной системы. Подойдут людям всех возрастов и уровней подготовки от начинающего до среднего


Йога туры

Многие туристические агентства организуют йога-туры в Индию. Это групповые поездки с размещением в йога отеле. Обычно группу сопровождает русскоязычный гид, тренера тоже россияне.

В пакет йога-тура обычно входит авиаперелет, страховка, трансфер от аэропорта до места назначения, проживание в отеле 2*, 3* или 4*, питание — как правило, вегетарианское, а также определенный объем ежедневных занятий и лекций. Продолжительность йога-туров – 7-14 дней. Занятия йогой зачастую сочетаются с пляжным отдыхом, экскурсиями, дегустацией, вечеринками.

Каждое утро мы рождаемся вновь.

То, что мы сделаем сегодня, самое важное. (Будда)

Примерное расписание дня

  • 8:00 – чай, фруктовый сок и фрукты
  • 9:00 – практика: мобильность, прочность, пранаяма, медитация
  • 11:30 – бранч
  • 12:30 – время для пляжа, шоппинга, лечебных и спа процедур
  • 14:30 – семинар по восстановлению, методах ухода за собой, лекции, отдых или практики
  • 18:30 – ужин
  • 19:30 – обсуждения, свободное время

Йога отели и йога ретриты

Популярное название йога отелей и йога тренингов на Гоа – йога ретрит / ритрит или ретритный центр, от английского retreat – убежище, уединение.

Типичный йога ретрит в Гоа расположен в обособленном месте прямо на морском берегу или в уединенном озелененном районе на относительно небольшом расстоянии от пляжа. Концепция ретритов основана на экологичности и здоровом образе жизни в сочетании с духовными практиками и физическими упражнениями. Йога ретриты оборудованы площадками для занятий йогой и предоставляют гостям услуги йога тренеров.

Занятия йогой обычно включают: позы йоги, дыхательные упражнения, техники концентрации, медитации. В большинстве случаев курсы предназначены для людей любых возрастов и уровня подготовки от начинающего до среднего.

В таблице ниже представлены несколько популярных йога отелей в Гоа.

Йога центр

Место

Программа

Размещение

Питание

Срок (дней)

Цена (USD)

Purple Valley Ashtanga Yoga Retreat

Ассагао

Занятия различного содержания и степени владения.

Кроме занятий йоги и медитации, можно попробовать аюрведические лечебные процедуры и массажи с использованием натуральных растительных масел и косметических продуктов.

Обстановка в номерах отличается простотой и оптимальным комфортом, предрасполагает к уединению и полному расслаблению.

Меню вегетарианское, приготовленное из свежих местных продуктов по традиционным рецептам.

7, 14

720-1800

Bamboo Yoga Retreat Goa

Патнем

Динамическая йога, Йога и медитация, Дерево йоги, Йога на пляже, Покой и движение и др.

Две длинные занятия йогой в день.

Медитация, йога нидра, пранаяма, йога философия.

Спа и лечебные процедуры, массажи.

Прогулка на лодке для наблюдения за дельфинами, занятия йогой на удаленном пляже.

Размещение в самостоятельном или двойном бунгало из бамбука с ванной

Полный пансион 3-х разовое питание, вегетарианские блюда, овощи, фрукты, рыба и морепродукты

7, 8 или 9

812-1310

Little Cove Yoga Holiday Retreat

Кола

Тематические йога ретриты с всемирно известными преподавателями йоги. Для тех, кто хотел бы более интенсивную и более углубленную практику.

Йога классы для начинающих.

Аюрведический массаж и другие процедуры. Прогулки на лодке к дельфинам, рыбалка, бесплатные кулинарные мастер-классы.

Двухместные коттеджи

Органические вегетарианские блюда индийской, специальные диеты (в том числе веган и безглютеновая),

10-15

630-1500

SWAN Yoga Retreat

Ассагао

Йога каникулы на одну или две недели, Садхана, Чакра Садхана, Таттва, Бхакти йога и др.

Аюрведа, кулинарные классы, огненный ритуал хаван

Стандартные, бюджетные или делюкс коттеджи, 1-4 гостя

Аюрведические блюда, шведский стол

5, 7, 14

270-1520

Satsanga Retreat

Бардез (между Анджуна бич и Мапусой)

Ежедневные занятия йогой, курсы йоги после родов, шведский массаж, аюрведические процедуры, чакра балансировки, энергетические практики, консультации

Оформленные в теплых тонах номера с отдельными ванными комнатами и солнечной горячей водой, противомоскитные сетки и потолочный вентилятор.

Аюрведические блюда, шведский стол

7, 9, 14, 21

700-2800

The Beach House

Сернабатим

Теоретические и практические аспекты йоги. Пранаяма, медитация, аюрведические консультации, оздоровительные программы

Номера делюкс, все включено

Вегетарианская йогическая кухня

5, 7,10,14

1600-3840

Ashiyana Yoga Resort

Мандрем

Специальные программые детоксации и омоложения. Медитация, пение. Бассейн, турецкая баня, индивидуальные терапии, спа-пакеты.

Бюджетные, домики на деревьях, еко-лоджии, делюкс коттеджи

Шведский стол два раза в день

7

от 630

Йога и аюрведа центры в Южном Гоа

В первом аюрведа центре на Гоа работают профессионалы из Кералы, дипломированные доктора по аюрведичедской медицине. Главный врач и йога-инструктор центра – д-р Сини (Dr. Sini Subramanian), специалист по аюрведической медицине и хирургии. Ежедневно по утрам д-р Сини проводит классы по йоге, которые очень популярны среди иностранцев. Клиника, расположенная в старинной португальской вилле Casa antiqua, предлагает и ряд терапевтических программ, массаж, спа-процедуры, лечебные травы. В доме есть и небольшая парилка.

Гостевой дом Yoga Beach Hotel, который находится прямо на берегу моря в районе Колвы, специализируется на йога лечении. Занятия йогой и медитацией проводятся с акцентом на групповой йога-терапии и оздоровительных программах. Специалисты центра сочетают традиционные способы аюрведа с передовыми технологиями.

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. (Майя Анджелу)

Посмотрите видео о йоге и йога турах в Гоа:

Читайте также:

Министр йоги в Гоа
Премьер-министр Индии Нарендра Моди назначил министра йоги, чтобы возродить древнюю систему физичес...
Йога отели
В Гоа немало отелей, которые специализируются на йога отдыхе. Популярное название таких мест на Гоа...
Йога-туры в Гоа
Йога туры в последнее время получают широкое распространение как новый вид тематического туризма, с...
Современные виды йоги
На своей родине Индии йога всегда пользовалась большой популярностью в качестве философии и образа ...
2144 — Аренда вилл в Анджуне в Северном Гоа 2005 — Аренда вилл в Колве в Южном Гоа 2233 — Аренда вилл в Кандолиме в Северном Гоа 2267 — Аренда вилл в Кавелоссиме в Южном Гоа
2205 — Аренда вилл в Кандолиме в Северном Гоа 2068 — Аренда вилл в Арпоре в Северном Гоа 2198 — Аренда вилл в Кавелоссиме в Южном Гоа 2267 — Аренда вилл в Кавелоссиме в Южном Гоа
© 2009 — 2017 www.goavilla.ru - All rights reserved